Kako izgleda coaching sa mnom
S obzirom na to da je coaching razgovor, mnogi pomisle da liči na neke druge tehnike i da obuhvata analizu ličnosti i davanje uputstava za život. Takođe, veliku razliku pravi i to gde se (i da li se) osoba edukovala za coach-a i po kojim principima radi.
Zbog toga se sve što ovde navodim odnosi isključivo na moj rad sa klijentima koji može malo, nimalo ili potpuno da se razlikuje od rada nekog drugog coach-a.
Pre svega, u coaching-u nema prepričavanja prošlosti i problema. Osim u slučajevima kada je to neophodno, na primer, kada ti to prepričavanje može doneti olakšanje ili kada želiš da izgovoriš ono što nikada nikome nisi rekla.
Na prvoj sesiji najčešće prvo prođemo kroz sve oblasti života, da bismo postavile trenutno stanje i znale odakle tačno krećemo. Te informacije su dovoljne da bi izašlo na videlo ono najvažnije što je potrebno da bi ti bilo lakše i da bi napredovala.
U coaching-u nema klasičnog prepričavanja života zbog toga što je fokus na rešavanju uzroka problema ili blokade.
Kao coach dužna sam da primećujem šablone u ponašanju, govoru, rečima. Mogu ti po potrebi ukazati na te šablone, ako mislim i osetim da bi ti to pomoglo. Često sama spoznaja da nešto govoriš ili radiš može odmah da ti pomogne da prestaneš sebe da sabotiraš u svakodnevnom životu. Najčešće na osnovu tih šablona postavljam sledeće coaching pitanje ili određujem koju ćemo NLP vežbu raditi.
Umesto klasičnog prepričavanja nakon koga ljudi obično nastave da se vrte u krug ili budu još više zbunjeni ili frustrirani, coaching pitanjima i NLP vežbama te podržavam da postaješ sebi jasnija i da ti situacija u kojoj se nalaziš postane jasnija na potpuno novom nivou.
Coaching pitanjima te usmeravam do jasnoće, boljeg razumevanja sebe, do uočavanja uverenja ili ponašanja kojima sebe sabotiraš i tako otkrivaš čitavo polje novih rešenja koja ti ranije nisu bila vidljiva.
NLP vežbe utiču direktno na podsvesni um (koji čini 95% našeg uma, a samo 5% je svesni um). Zbog toga su one sastavni deo mog rada, jer mi pomažu da te na najsigurniji način vodim do pravog uzroka problema ili blokade. Zatim kroz taj proces u bezbednom prostoru direktno utičemo na sam uzrok, koji se razrešava i isceljuje. Na taj način se tvoja podsvest menja u smeru u kom želiš, za tvoje najviše dobro i to dalje utiče na beskrajno lakšu primenu željenog ponašanja i ostvarenje ciljeva u svakodnevnom životu.
Tokom NLP vežbi, i drugih sličnih tehnika koje koristim, može doći do smeha, suza, zevanja, kijanja, strujanja energije kroz telo – zato što u samom telu dolazi odmah do olakšanja.
Najbolje od svega je što nisam ja ta koja te menja. Na meni kao coach-u je da pažljivo uočim šablone, da što preciznije odredim koje je sledeće pitanje koje ću postaviti ili kroz koju vežbu ću te dalje voditi. Na taj način te vodim pažljivo i usmereno tako da prođeš kroz promenu i umom, i energijom, ali i telom. Zbog tog iskustva, željena promena postaje trajna.
Ono na šta kao coach potpuno utičem je da te izuzetno pažljivo slušam, da učinim da se osećaš potpuno potpuno podržano, da stvorim siguran prostor dok tražiš svoje odgovore i da svojim znanjem izaberem one vežbe koje će biti najbolje za tebe.
Kao coach mogu da procenim da li mi neka osoba odgovara iz svesnog uma (ono što je smislila da bi bio dobar odgovor ili ono što već ima kao spreman odgovor) ili iz podsvesnog uma (ono što je zaista pravi odgovor). Na toj proceni, koja se dešava svakog trenutka sesije, zasniva se dalji tok razgovora.
Kao coach nisam tvoj spasitelj, već sam osoba kojoj možeš potpuno da veruješ i koja ima tehnike kojima ćeš ubrzati svoj rast na najsigurniji način. Samim tim ti nisi žrtva koju treba spasiti, već odgovorna osoba koja radi na tome da joj bude bolje.
Kada prođeš celim bićem kroz proces kroz koji te vodim, kada nisi pasivna osoba koja čeka da je neko spasi, tada postaješ automatski sigurnija u sebe. Mnogo više veruješ sebi u svakodnevnom životu. Dugoročno te to dovodi do toga da mnogo bolje može sama da rešiš buduće probleme, da ne budeš zavisna od coach-a, jer si se na coaching-u osnažila i naučila da tražiš odgovore u svom podsvesnom umu.
Zbog toga na coaching ne mora da se dolazi godinama, već se za nekoliko meseci (nekad i nekoliko sesija) desi ogroman napredak.
Na svojim coaching sesijama koristim i reiki tretmane i svesni ples, kada osetim da bi ti to pomoglo. Time spajam tehnike uma sa tehnikama tela i energije i dobijamo mnogo bolje rezultate, jer pristupamo problemu sa tri različita nivoa.
Jedna coaching sesija traje 1h30min. Možemo raditi uživo u Beogradu ili online (putem Skype-a ili Zoom-a).
Na početku svake sesije imamo kratak razgovor u kom procenjujemo temu i cilj sesije. Cilj se postavlja kao namera sa kojom tog dana radimo. Najčešće se dešava da se cilj ostvari na neočekivan način ili da se razreši čak i nešto što ti je bilo mnogo bitnije od onoga što si prvobitno mislila da ti treba.
Na kraju sesije uvek dajem zadatak koji je potrebno da uradiš do sledeće sesije. Zadatak služi da se saznanja sa sesije uvrste odmah u svakodnevnih život. To su jednostavne stvari za koje je dnevno potrebno oko desetak minuta i sastavni su deo coaching procesa. Ljudi koji nemaju rezultate u radu na sebi su oni koji ta znanja i iskustva nisu primenili u stvarnom životu.
Coaching sesije uglavnom radimo jednom nedeljno da bi se spoznaje slegle, da bi se postepeno uradio zadatak i da bi bila potpuno spremna za sledeći korak.
Sesije naplaćujem kao paket od pet sesija zbog toga što je coaching čitav proces, a ne magija koja rešava sve za sat i po vremena.
Treba da budemo svesni da su se neki problemi i izazovi gradili godinama, pa i decenijama. Zbog toga je najvažnije ulaganje u radu na sebi – ulaganje svog vremena.
Ako ti se dopada moj način rada i želela bi da radiš sa mnom: